Kremi kundër diellit nuk duhet përdorur vetëm gjatë ditëve të nxehta apo me diell. Rrezet ultraviolet (UV) mund të dëmtojnë lëkurën edhe kur qielli është me re, ndaj dermatologët rekomandojnë mbrojtje të përditshme për zonat e ekspozuara.
Ekspertët këshillojnë përdorimin e një kremi me SPF 30 ose më të lartë, mbrojtje me spektër të gjerë ndaj rrezeve UVA dhe UVB dhe, nëse është e mundur, formulë rezistente ndaj ujit.
Kremrat mineralë me oksid zinku ose dioksid titani mund të jenë një zgjedhje e mirë, veçanërisht për lëkurën e ndjeshme ose të prirur ndaj akneve.
A duhet të vendosni SPF çdo ditë? Arsyeja pse dermatologët e rekomandojnë telegrafi.com
Përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit ndihmon në uljen e dëmtimit të shkaktuar nga rrezet UV dhe mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të lëkurës.
Ai gjithashtu ndihmon në ngadalësimin e shenjave të plakjes, si rrudhat, dhe mund të kontribuojë në parandalimin e njollave dhe ndryshimeve të pigmentimit.
Mbrojtja nga dielli është e rëndësishme për të gjitha llojet dhe tonet e lëkurës. Edhe personat me lëkurë më të errët mund të zhvillojnë kancer të lëkurës dhe të pësojnë dëmtime nga rrezet UV.
Për këtë arsye, ngjyra e lëkurës nuk është arsye për të hequr dorë nga përdorimi i SPF-së.
Kremi duhet të riaplikohet rreth çdo dy orë kur qëndroni jashtë, ndërsa mbrojtja mund të plotësohet me kapele me strehë të gjerë, veshje me mbrojtje UV dhe qëndrimin në hije.
Ekspertët këshillojnë gjithashtu shmangien e solariumeve dhe ekspozimit të drejtpërdrejtë ndaj diellit gjatë orëve kur rrezet janë më të forta.
Sa i përket vitaminës D, përdorimi i kremit kundër diellit nuk konsiderohet arsye e mjaftueshme për të hequr dorë nga mbrojtja.
Nëse ekziston mungesë e vitaminës D, ajo mund të trajtohet përmes ushqimit ose suplementeve, në konsultim me mjekun. /Telegrafi/