Stresi mund të ndikojë në fertilitet në mënyra të ndryshme, në varësi të intensitetit, kohëzgjatjes dhe mënyrës se si organizmi reagon ndaj tij. Format e rënda të stresit fizik dhe emocional mund të ndikojnë ndjeshëm në aftësinë për të mbetur shtatzënë, shpjegon Sasha Hakman, gjinekologe-obstetre dhe endokrinologe riprodhuese në Los Anxhelos.
Shembuj të stresit të rëndë janë humbja e një personi të afërt dhe kequshqyerja, përfshirë rastet e anoreksisë ose ushtrimet fizike intensive pa marrje të mjaftueshme të kalorive.
Studiuesit vazhdojnë të shqyrtojnë lidhjen mes stresit dhe fertilitetit. Një nga mekanizmat e mundshëm lidhet me hormonet që prodhon trupi gjatë stresit, si kortizoli, dhe me enzimën alfa-amilazë. Këto mund të ndikojnë në çlirimin e hormoneve riprodhuese që rregullojnë ovulimin dhe ciklin menstrual. Disa ekspertë mendojnë se kortizoli mund të ndikojë edhe në cilësinë e vezëve, ndërsa hormoni çlirues i kortikotropinës (CRH) mund të luajë rol në implantimin e embrionit në mitër.
Stresi mund të ndikojë gjithashtu në qarkullimin e gjakut drejt organeve riprodhuese, të ulë dëshirën seksuale dhe të prishë gjumin, duke ndikuar potencialisht në prodhimin e hormoneve. Disa gra mund t’i përballojnë periudhat stresuese duke konsumuar më shumë alkool ose duke pirë duhan, zakone që mund të ndikojnë negativisht në shanset për shtatzëni, shkruan Baby Center transmeton Gazeta Shneta.
A mund ta vonojë stresi ovulimin?
Po. Nivelet e larta të kortizolit mund të ndikojnë në hipotalamus, i cili rregullon sinjalet hormonale që nxisin gjëndrën e hipofizës dhe vezoret. Si rezultat, ovulimi mund të ndodhë më vonë se zakonisht ose të mos ndodhë fare gjatë një cikli menstrual.
Megjithatë, reagimi ndaj stresit ndryshon nga një grua te tjetra. Disa mund të vazhdojnë të ovulojnë normalisht, ndërsa te të tjerat, stresi i rëndë fizik mund të shkaktojë ndërprerjen e menstruacioneve dhe të ovulimit. Nëse menstruacionet mungojnë ose bëhen të parregullta, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun për të vlerësuar mundësinë e një çrregullimi hormonal.
A ndihmon ulja e stresit në rritjen e fertilitetit?
Deri më tani, nuk ka prova përfundimtare se ulja e stresit e përmirëson drejtpërdrejt fertilitetin. Megjithatë, disa studime sugjerojnë se ndërhyrje si terapia konjitive e sjelljes, meditimi, teknikat e relaksimit dhe ndërgjegjësimi i vëmendshëm mund të ulin ankthin dhe stresin, veçanërisht te personat që i nënshtrohen trajtimeve të fertilitetit.
Disa studime kanë vërejtur gjithashtu rritje të mundshme të shkallës së shtatzënisë pas ndërhyrjeve psikologjike, por rezultatet nuk janë të njëtrajtshme.
Për të menaxhuar stresin gjatë përpjekjeve për të mbetur shtatzënë, mund të ndihmojnë identifikimi i burimeve të stresit, aktiviteti fizik i përshtatshëm, gjumi i rregullt dhe ushqyerja e ekuilibruar. Rekomandohet të flisni me një profesionist shëndetësor nëse stresi bëhet i vështirë për t’u përballuar.
Stresi mund të jetë një nga faktorët që ndikojnë në fertilitet, por nuk është shkaku i vetëm i vështirësive për të mbetur shtatzënë. Prandaj, problemet me ovulimin ose ciklin menstrual duhen vlerësuar nga mjeku, pa ia atribuar automatikisht stresit. /Gazeta Shneta