Mësimet e rregullta të vallëzimit mund t’ju ndihmojnë të arrini ekuilibrin mendor, të përmirësoni koordinimin dhe shëndetin.
Në të njëjtën kohë, vallëzimi mund të shërbejë si një shpëtim nga stresi i përditshëm, dhe ekspertët kanë shpjeguar se çfarë ndodh në trurin tuaj kur vallëzoni.
Psikiatri Dave Rabin theksoi se vallëzimi është një nga aktivitetet që angazhon të gjithë trurin.
Foto ilustruese
“Hyrja në një orë vallëzimi është fillimi i një procesi të plotë neurologjik. Pastaj, ndodh aktivitet intensiv, dopamina çlirohet ndërsa prisni që të fillojë ora dhe aktivizohen neuronet, të cilat krijojnë një ndjenjë lidhjeje shoqërore. Përveç kësaj, aktivizohet amigdala, e cila vlerëson sigurinë e hapësirës”, thonë ekspertët.
Ata shtojnë se gjatë ngrohjes, rrahjet e zemrës rriten, rrjedhja e gjakut rritet dhe në përgjigje të lëvizjes së trupit, dëgjimit të muzikës dhe socializimit, dopamina, serotonina, endorfinat dhe oksitocina fillojnë të sekretohen, duke ju bërë të ndiheni më të sigurt, më të lumtur dhe më rehat në trupin tuaj.
Ata gjithashtu theksojnë se ndjekja e kurseve të vallëzimit për një kohë të gjatë mund të përmirësojë kujtesën, ekuilibrin, koordinimin, ndjenjën e ritmit dhe ndërgjegjësimin për trupin me kalimin e kohës.
Aftësia për të mësuar koreografi të re dhe për të përmirësuar aftësitë ekzistuese bëhet më e natyrshme. /Telegrafi/