Gjatë muajve të dimrit, fëmijët janë më shpesh të ekspozuar ndaj ftohjeve dhe viruseve, veçanërisht foshnjat dhe fëmijët e vegjël, imuniteti i të cilëve nuk është zhvilluar ende plotësisht. Ushqyerja e duhur, kujdesi dhe zakonet e përditshme mund të kontribuojnë ndjeshëm në forcimin e sistemit imunitar.
Në muajt e parë të jetës, foshnja merr mbrojtje natyrale nga nëna, veçanërisht nëpërmjet ushqyerjes me gji. Qumështi i gjirit përshtatet me nevojat e foshnjës dhe e ndihmon atë të luftojë infeksionet. Nëse ushqyerja me gji nuk është e mundur, formulat për foshnje përmbajnë gjithashtu lëndë ushqyese të rëndësishme që kontribuojnë në zhvillimin e imunitetit.
Rreth moshës gjashtë muajsh, futen ushqimet plotësuese dhe është e rëndësishme që dieta të jetë e larmishme dhe e pasur me fruta, perime, drithëra dhe mish. Vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet marrjes së mjaftueshme të lëngjeve, si dhe ushqimeve që përmbajnë hekur dhe zink.
Përveç ushqyerjes, është e rëndësishme ta vishni fëmijën tuaj siç duhet gjatë ditëve të ftohta, ta ajrosni dhomën rregullisht dhe të kaloni kohë në ajër të pastër çdo ditë. Këto zakone të thjeshta mund të ndihmojnë në mbajtjen e fëmijës suaj të shëndetshëm gjatë dimrit.
Nëse një foshnjë ose fëmijë shfaq simptoma të tilla si kollë, rrjedhje hundësh ose temperaturë të lartë, është e rëndësishme të reagoni në kohë dhe të kërkoni ndihmë mjekësore, sepse tek më të vegjlit, edhe infeksionet e lehta mund të ndërlikohen më shpejt.
